Le Yin Yoga
Libérez-vous des tensions les plus profondes
Le Yin Yoga sur Sartrouville et Maisons-Laffitte…
Le Yin Yoga offre un espace où on prend le temps d’explorer, d’observer, de vivre l’instant présent et de nourrir le calme intérieur.
Vous entrez librement dans les asanas (postures) pendant plusieurs respirations, créant ainsi une stimulation continue et modérée sur les muscles et tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias, capsules articulaires…).
Cette stimulation agit sur 3 plans :
- sur le plan physique : vos articulations sont libérées, votre corps s’assouplit et devient plus mobile,
- sur le plan énergétique : chaque asanas stimule les méridiens qui participent à l’harmonisation du corps subtil,
- sur le plan émotionnel et mental : nous préparant à la méditation, la pratique nous permet de nourrir l’introspection et le calme intérieur.
Le Yin Yoga est une réponse au stress lié à nos vies trépidantes.
Nathalie Labbé propose la pratique du Yin Yoga en petit groupe ou en cours individuel, à l’Espace Yoga situé à Sartrouville ou à votre domicile sur les localités de Sartrouville, Maisons-Laffitte, Mesnil-le-Roi, Le Vésinet, Montesson, Carrières-sur-Seine et Houilles.
DATES DES PROCHAINES SEANCES
- Lundi 29 janvier de 20h00 à 21h15
- Lundi 26 février de 20h00 à 21h15
- Lundi 25 mars de 20h00 à 21h15
- Tarif du cours : 20 €
- Matériel nécessaire : tapis, petit coussin, plaid et vêtements chauds
Déroulement d’une séance de Yin Yoga
Après une courte introduction méditative portée sur l’intention et les objectifs du cours, vous entrez dans la première posture pendant quelques minutes en utilisant la gravité.
Les postures, choisies pour répondre à l’objectif (délier les hanches, mobilité du dos,…), s’enchaineront pour quelques respirations.
Des temps de rebond alterneront chaque asanas (posture) afin de profiter des tous les bienfaits de la pratique Yin Yoga.
Les postures fréquemment pratiquées dans le Yin Yoga
Les postures allongées
Le support du sol permet à la posture de trouver toute son amplitude favorisant ainsi le travail en douceur, le relâchement, le recentrage et le lâcher-prise.
Témoignages
Carole
« En 5 ans, j’ai progressé au gré de l’évolution de la pratique de Nathalie. La chance que nous avons c’est à la fois l’écoute dont fait preuve Nathalie de nos besoins, de nos envies voire de nos blocages et aussi son envie d’approfondir sa propre pratique et donc ce qu’elle nous propose pendant les cours. Au gré des années et des saisons, j’apprécie les moments plus Yang avec le vinyasa et sa tonicité et les moments plus Yin, dans la douceur et la lenteur, les deux avec une bienveillance à jamais inégalée. »
Christine
« J’aime les cours de Nathalie pour son professionnalisme et sa bienveillance et sa chaleur humaine. On sort de ses cours apaisé et de bonne humeur. »
Merci Nathalie
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Pratiquez le Yin Yoga avec Nathalie Labbé