Le Yin Yoga

Libérez-vous des tensions les plus profondes

Le Yin Yoga sur Sartrouville et Maisons-Laffitte…

Le Yin Yoga offre un espace où on prend le temps d’explorer, d’observer, de vivre l’instant présent et de nourrir le calme intérieur.

Vous entrez librement dans les asanas (postures) pendant plusieurs respirations, créant ainsi une stimulation continue et modérée sur les muscles et tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias, capsules articulaires…).


Cette stimulation agit sur 3 plans :

  • sur le plan physique : vos articulations sont libérées, votre corps s’assouplit et devient plus mobile,
  • sur le plan énergétique : chaque asanas stimule les méridiens qui participent à l’harmonisation du corps subtil,
  • sur le plan émotionnel et mental : nous préparant à la méditation, la pratique nous permet de nourrir l’introspection et le calme intérieur.

Le Yin Yoga est une réponse au stress lié à nos vies trépidantes.

Nathalie Labbé propose la pratique du Yin Yoga en petit groupe ou en cours individuel, à l’Espace Yoga situé à Sartrouville ou à votre domicile sur les localités de Sartrouville, Maisons-Laffitte, Mesnil-le-Roi, Le Vésinet, Montesson, Carrières-sur-Seine et Houilles.

NOUVEAU, Atelier Yin Yoga et Sonothérapie !

Nous serons accompagnés par Myrina, sonothérapeute.
La sonothérapie est l’art de mettre en mouvement l’énergie dans tout le corps à travers le son et les vibrations des instruments.
Les bienfaits de ces deux pratiques associées vous aideront à fluidifier et dénouer les tensions et blocages, pour ainsi retrouver un corps libre et harmonieux.

Dates des Ateliers Yin Yoga/Sonothérapie

  • Lundi 30 septembre de 20h00 à 21h30
  • Lundi 25 novembre de 20h00 à 21h30
  • Lundi 9 décembre de 20h00 à 21h30
  • Tarif du cours : 30 €
  • Matériel nécessaire : tapis, petit coussin, plaid et vêtements chauds
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Déroulement d’une séance de Yin Yoga

Après une courte introduction méditative portée sur l’intention et les objectifs du cours, vous entrez dans la première posture pendant quelques minutes en utilisant la gravité.

Les postures, choisies pour répondre à l’objectif (délier les hanches, mobilité du dos,…), s’enchaineront pour quelques respirations.

Des temps de rebond alterneront chaque asanas (posture) afin de profiter des tous les bienfaits de la pratique Yin Yoga.

Les postures fréquemment pratiquées dans le Yin Yoga

Les postures allongées

Le support du sol permet à la posture de trouver toute son amplitude favorisant ainsi le travail en douceur, le relâchement, le recentrage et le lâcher-prise.

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Témoignages

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Pratiquez le Yin Yoga avec Nathalie Labbé